Keto and Intermitten fasting for 澳门威廉希尔moms?

KRYS-发布于2018年11月30日(1位母亲已回复)

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恢复体形和保持体形对我来说非常重要。我是个萨姆人,我觉得很难坚持下去。我的日程安排有时不需要我去健身房,甚至在家里锻炼,吃东西是很有挑战性的。有没有妈妈经历过这个。澳门威廉希尔I would love tips,tricks,and just advice in general!我确实练习间断性禁食,有时我会快速喝水几天。Now I am thinking of adding keto with it but its so involving and I feel like a fish out of water.我应该加番茄酱还是坚持加。禁食的?

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Michelle - posted on 12/02/2018

5046年

三千二百四十九

保持体形的最好方法是定期的健康饮食和锻炼。它可以简单到30分钟快速步行(不一定总是一个完整的锻炼)。
When you fast,you are telling your body that it will go through times of famine,作为回报,当你再吃的时候,它会在下一个“快点”储存超过正常值。
You need to have a healthy lifestyle change to maintain your ideal body.

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